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Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Muskeln als Herzschutz

Eintrag vom 15.04.2019

Schon etwa eine Stunde Krafttraining pro Woche kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren

Wer regelmäßig Gewichte stemmt, kann sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 70 Prozent senken. Um den Effekt zu erzielen, sollte man pro Woche etwa eine Stunde trainieren, berichten Forscher der Iowa State University (USA) im Fachblatt Medicine and Science in Sports and Exercise.
Für ihre Untersuchung hatte sie Daten von rund 13 000 Erwachsenen ausgewertet.

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