Aktuelles aus der Heidgarten-Apotheke

Entspannung – so klappt es mit der Meditation
Meditation kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Der Atem beruhigt sich, Blutdruck und Stresslevel sinken. Doch vielen fällt es schwer, Gedanken loszulassen und sich auf den Moment zu fokussieren. Woran liegt das und welche Methoden gibt es? Antworten und konkrete Übungen zum Ausprobieren.

Inkontinenz
Viele Frauen leiden insbesondere mit zunehmendem Alter an verschiedenen Arten der Harninkontinenz. Wenn Beckenbodenübungen nicht mehr ausreichen, können Pessare, vaginal eingeführt, die Blase sicher verschließen. Wir erklären, für wen die Pessare überhaupt infrage kommen,wann sie nicht mehr ausreichen und wie sie eingesetzt, entfernt und gereinigt werden.

Schulterschmerzen
Schulterschmerzen sind häufig, in der Regel werden sie konservativ behandelt. Wenn sich die Beschwerden aber nicht bessern, kann eine OP helfen, die Bewegungs- und Schmerzfreiheit wiederherzustellen. Welche Operationsmethoden gibt es, wie hoch ist die Erfolgswahrscheinlichkeit, wie sieht die Nachsorge aus?

Außerdem:

• Mein Medikament: Methylphenidat
• Was bringt’s? Sehhilfen mit Blaulichtfilter
• Wechselwirkungen aufdecken: Medikationsanalyse in der Apotheke
• Restless-Legs-Syndrom

Komplementärmedizin bei Krebs
Wer Krebs hat, macht fast alles, um ihn wieder loszuwerden. In ihrer Verzweiflung wenden viele Patient:innen Methoden an, die wissenschaftlich nicht haltbar oder sogar schädlich sind. Wir zeigen die Chancen und Grenzen der Komplementärmedizin auf und sagen, welche Verfahren eine Krebstherapie unterstützen können und bei welchen Vorsicht angebracht ist.

Gut zu den Händen: was sie schützt, was bei Krankheiten hilft
Von Finger- und Handgelenksarthrose, rheumatischen Erkrankungen, Karpaltunnelsyndrom bis hin zu Hauterkrankungen und Hautschutz/-pflege.
Mit Übungen für die Hände.

Periodenprodukte: Was können sie wirklich?
Auf dem Markt gibt es neben Tampons und Binden bereits eine Vielfalt an Periodenprodukten. Wir stellen sie mit ihren Vor- und Nachteilen bezüglich Praktikabilität/Komfort, Hygiene, Nachhaltigkeit und Kosten vor. Plus: Ganz ohne Binde und Co – was ist „Free Bleeding“?

Außerdem:

• Mein Medikament: Omeprazol
• Was bringt’s? Hörgeräte bei Tinnitus
• Desensibilisierung gegen Erdnussallergie
• Sechs Tipps für einen entspannteren Nacken

Chronische Schlafstörungen
Wir brauchen den Schlaf, um gesund zu bleiben. Welche Schlafphasen gibt es, wie viel Schlaf benötigen wir und was ist ein normaler Schlaf-wach-Rhythmus? Wir geben Tipps für die richtige Schlafhygiene und erklären, wie Medikamente eingesetzt werden, wenn es mit dem guten Schlaf nicht klappen will.

Jodmangel
Jod ist ein Spurenelement, das der Körper braucht, um Schilddrüsenhormone herzustellen, die im Körper u. a. für Wachstum, Knochenbildung, Gehirnentwicklung sowie den Energiestoffwechsel nötig sind. 32 Prozent der Erwachsenen und 44 Prozent der Kinder und Jugendlichen in Deutschland haben ein Risiko, mit Jod unterversorgt zu sein. Welche Folgen kann ein Jodmangel haben und in welchen Lebensmitteln ist Jod enthalten?

Die Kunst des Kauens
Im Alltag schlingen wir unser Essen oft hinunter. Das geht schnell, aber gesund ist es nicht. Und der Genuss bleibt auf der Strecke. Wir zeigen, wie es besser geht. Mit Übungsanleitung für Achtsamkeit beim Essen.

Außerdem:

• Mein Medikament: Dimeticon
• Was bringt’s? Anti-Aging
• Verhütung für Männer: bewährte Methoden und neue Ansätze
• Unzufrieden im Job? Wie wir wieder mehr Freude an unserer Arbeit finden

Endometriose
Endometriose trifft Millionen von Frauen in Deutschland und trotzdem ist die Krankheit relativ unbekannt und noch nicht ganz erforscht. Warum ist das so, was wird dagegen getan? Außerdem: der Weg von den Beschwerden bis zur Therapie.

Angst vor Vollnarkose
Eine Narkose ist heutzutage eine sehr sichere Geschichte. Die Patientinnen und Patienten sind während der gesamten Zeit bestens überwacht. Dennoch haben viele Menschen Angst davor: Doch welche Befürchtungen stecken dahinter? Wir klären, wie eine Narkose abläuft, und geben Tipps, wie man die Angst vor dem Kontrollverlust in den Griff bekommt.

Einmal Sucht, immer Sucht
Verschiedene Süchte, gleicher Kern – was ist dran? Sucht ist nur das Symptom, der Ursprung liegt wo anders. Was haben Süchte miteinander zu tun? Gibt es so etwas wie eine Suchtpersönlichkeit? Kann man vielleicht gar nichts dafür? Und wie kommt man aus der Suchtspirale wieder raus? Diese und weitere Fragen beleuchtet der Artikel.

Außerdem:

• Mein Medikament: Sildenafil
• Was bringt’s? Chiropraktik
• Aktinische Keratose: Therapie und Früherkennung
• Chronische Wunden versorgen: neue Behandlungsansätze

Mikrobiom: Hoffnung und Hype
Wir alle sind total verkeimt – und das ist gut so! Doch je nachdem, welche Mitbewohner sich einnisten, kann das offenbar Vor- und Nachteile haben. Wie sieht ein gesundes Darmmikrobiom aus? An welchen Erkrankungen ist es wirklich ursächlich beteiligt? Und kann man vielleicht sogar Krankheiten heilen, indem man es gezielt beeinflusst?

Sepsis erkennen und richtig behandeln
Blutvergiftungen sind auch in Deutschland häufig und mit einer hohen Sterblichkeit verbunden. Es handelt sich bei ihnen um medizinische Notfälle, die umgehend behandelt werden müssen. Wie man eine Sepsis erkennt, wer besonders gefährdet ist und wie man richtig handelt.

Raynaud-Syndrom
Das Raynaud-Syndrom ist eine Durchblutungsstörung in der Hand als Reaktion auf Kälte oder emotionalen Stress, von dem relativ viele Menschen gerade in den kühlen Monaten betroffen sind. Wir erläutern, was dahintersteckt, wie man eine Diagnose bekommt und was man gegen das Syndrom tun kann.

Außerdem:

• Mein Medikament: Glibenclamid
• Was bringt’s? Laserbehandlung bei Nagelpilz
• Serie "Arbeitsplatz Apotheke" – Teil 3: PKA
• Brustkrebsmonat Oktober: Vorbereitung auf den Früherkennungstermin

Strategie gegen den Schmerz
Schmerzen zu lindern, war seit jeher ein wichtiges Ziel der Medizin. Die Heilkunde war daher schon früh auf der Suche nach Medikamenten, um Menschen Schmerzen zu nehmen. Ein erster Durchbruch zur modernen Schmerzmedizin war die Entdeckung von Lachgas im Jahr 1772. Eine kleine Geschichte der Schmerzmedizin. Plus: die häufigsten Fehler bei der Schmerzmittelverwendung.

15 Jahre HPV-Impfung
Die HPV-Impfung gibt es jetzt schon 15 Jahre. Wir klären die wichtigsten Fragen dazu: Wann und wer kann geimpft werden? Warum ist die Impfquote so
niedrig? Wogegen schützt die Impfung genau? Und wie sicher ist die Impfung?

Mut zum Nickerchen
Das Mittagessen ist gerade mal leicht anverdaut – und da kommt sie, zuverlässig: die Müdigkeit. Jetzt noch mal kurz hinlegen? Keine schlechte Idee. Denn Nickerchen sollen etwa die geistige Leistung verbessern und die Stimmung heben. 5 Gründe für einen Mittagsschlaf.

Außerdem:

• Mein Medikament: Dekristol
• Was bringt’s? Schallzahnbürsten
• Serie Arbeitsplatz Apotheke – Teil 2: PTA
• Erkältungsmythen: Was stimmt, was nicht?

Biologisches Alter
Was bedeutet Altern? Wie alt ist man und wie alt will man werden? Die Sicht auf diese Fragen hat sich im Laufe der Jahre verändert. Was ist die biologische
Uhr und warum tickt sie so unterschiedlich?

Bluthochdruck
Übergewicht, Bewegungsmangel oder das Alter sind typische Gründe für Bluthochdruck. Jedoch gibt es auch eher untypische Ursachen, die Dia-
gnose und Therapie erschweren. Welche sind das und wie werden sie behandelt?

Serie Arbeitsplatz Apotheke – Teil 1:
Apotheker:innen
Die Apotheke bietet vielfältige Arbeitsbereiche, die für Kund:innen oft im Verborgenen bleiben. Wie z. B. die sterile Herstellung von Medikamenten oder die
komplexe Organisation eines Apothekenteams. Drei Apothekerinnen im Porträt über die Vielseitigkeit ihres Berufes.

Außerdem:

• Mein Medikament: Paracodin
• Was bringt’s? Cranberrys gegen Blasenentzündung
• Reha für pflegende Angehörige
• mRNA gegen Hautkrebs

Psychotherapie
Heutzutage gehen Menschen offen damit um, wenn sie psychische Probleme haben. Wie hat sich unser Verhältnis zur Psychotherapie in den vergangenen Jahrzehnten verändert? Welche Therapien helfen wie und was kann man tun, wenn man keinen Therapieplatz findet?

Neurodermitis
Um Neurodermitis zu behandeln, ist vor allem die richtige Hautpflege wichtig. Nicht nur Kortison, sondern auch viele weitere Mittel können zur Behandlung eingesetzt werden. Ein Stufenplan hilft bei leicht bis schwer betroffener Haut die richtige Therapie zu finden.

Über Diabetes sprechen
Kann man Menschen mit Diabetes verletzen, wenn man es nicht böse meint? Durchaus! Wie spricht man über oder mit Betroffenen, ohne verletzend zu sein? Wie kann man
Vorurteile und Wertungen verhindern?

Außerdem:

• Mein Medikament: Sumatriptan
• Was bringt’s? Kognitives Training
• Immunsystem stärken
• Health Claims – die große Lüge bei Lebensmitteln

Künstliche Intelligenz
Künstliche Intelligenz kann Fluch und Segen zugleich sein. Welche Chancen und Risiken ergeben sich durch sie in der Medizin? Plus Praxistest: Wie funktioniert ChatGPT bei komplexen medizinischen/pharmazeutischen Fragestellungen?

Probleme beim Sex
Welche Erkrankungen und Medikamente können zu Problemen beim Sex führen, wie ist damit umzugehen und welche Strategien helfen in der Partnerschaft?

Medikamentenmangel: Das tun Apotheken für ihre Kunden
Wie helfen Apotheken ihren Kunden in Zeiten des Medikamentenmangels aufgrund von Lieferengpässen? Welchen Mehraufwand haben Apotheker:innen dadurch und wie kann mit
enttäuschten Kunden umgegangen werden? Plus: Welche Forderungen gibt es an die Politik, um die Situation zu verbessern?

Außerdem:

• Mein Medikament: Lamotrigin
• Was bringt’s? Kokosblütenzucker
• Stammzellspende
• Kaufsucht – ab wann ist Verhalten auffällig und wie beuge ich vor?

Mein gutes Recht: Patientenrechte in Deutschland
Vor zehn Jahren trat das Patientenrechtegesetz in Kraft. Doch viele Patientinnen und Patienten kennen ihre Rechte nicht. Wir geben einen Überblick und ordnen ein.

Kräuter gegen Hitzeleiden
Welche Heilpflanzen können im Sommer nützlich sein?
Wie helfen sie und wie muss man sie anwenden?

Vaginalpilz: Mythen und Fakten
75 Prozent aller Frauen erkranken mindestens einmal im Leben an einer vaginalen Pilzinfektion. Welche Rolle dabei Sex, Hygiene und Zucker wirklich
spielen – wir machen den Faktencheck!

Außerdem:
- Mein Medikament: Clotrimazol
- Was bringt’s? Darmspülung
- Hochverarbeitete Lebensmittel
- Krebs und Veranlagung